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ミドリムシサプリメントでダイエット効果を試そう

ミドリムシの栄養価の特徴

ミドリムシの栄養価の特徴


ミドリムシの栄養成分の特徴は、

人が体内でほとんど合成できないビタミンや体内で合成できないミネラル、

必須アミノ酸、必須脂肪酸のほぼ全てを含有していること、

及び現代人に不足しがちなビタミン、

特にビタミンB群とミネラルの亜鉛の含有量が多いことです。


また、各栄養成分は、相互作用によって、健康効果が高まるので、

食生活では多くの栄養成分をバランスよく摂取することが非常に重要とされていますが、

多くの食材を少しずつ多数摂ることは、なかなか難しいのが現実です。


しかし、その点ミドリムシは単一で実にバランスよく栄養成分が含まれているので、

多くの食品の栄養成分を考慮しながら食事する手間が省けます。


更に、水溶性のビタミンであるビタミンC、

ビタミンB群(B1、B2、B6、B12、ナイアシン、パントテン酸、葉酸)は、

必要量以上に摂取しても体内で保存されないで

尿として排出されてしまいます。


そのため、毎日、必要量を摂取する必要がありますが、

一つの食材でほとんどの水溶性ビタミンが摂れる

ミドリムシは非常に優れた食品と言うことができます。


加えて、バランスよく一度に多くの栄養成分を摂取すると、

相互作用によって、例えばEPAやDHAなどの酸化されやすい栄養成分が、

抗酸化力の強いビタミンCやビタミンE、

β-カロテンなどで酸化が抑えられる効果があります。


このような栄養成分同士の相互作用が効果的に働きます。


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